مرحبًا أعزائي ،،

❞ كُل بشكلٍ, صحيحٍ,، وتجنب الكافين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والمخدرات والكحول، ولا سيما في الأوقات المتأخرة من الليل، وإذا كنت تتمتع بوجبة سريعة في وقت الذهاب إلى النوم فاجعلها خفيفة. ❝

❞ ارسم على وجهك ابتسامة من قهر واسكب من عينيك دمعة من فرح. ❝

❞ استمع ثم ابتسم ثم تجاهل ، ليس من الضروري أن تأخذ كل شي علي محمل الجد. ❝
⏤ جورج برنارد شو