مرحبًا أعزائي ،،

❞ كُل بشكلٍ, صحيحٍ,، وتجنب الكافين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والمخدرات والكحول، ولا سيما في الأوقات المتأخرة من الليل، وإذا كنت تتمتع بوجبة سريعة في وقت الذهاب إلى النوم فاجعلها خفيفة. ❝

❞ الحياة بدون حب وتفاؤل لا تعتبر حياة. ❝

❞ أول من عرف البارود و أشعله . . . . هم الصينيون. ❝