مرحبًا أعزائي ،،

❞ تعلمت أن أستعيض عن الناس بالأشياء، أن أحيط نفسي بالموسيقى والكتب واللوحات والنبيذ الجيد، فهي على الأقل لا تكيد لك، ولا تغدر بك. ⏤أحلام مستغانمي. ❝

❞ عش كأنك تموت غدا، وتعلم كأنك تعيش للأبد. ❝
⏤ غاندى

❞ هل تعلم أن فيتامين ج 2 حيوي ولا غنى عنه للجسم ويساهم في الكلس وتنظيم الدورة الدموية ونقصه يؤدّي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية على أنواعها

•هل تعلم أن فيتامين أ الموجود في ، زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل ونقصه يعوق عملية النمو والافراط في تناوله يسبب ضغطا متزايد في الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر ويشقق الجلد والشفاه ويغير في تكوين العظام ويؤلم المفاصل. ❝