مرحبًا أعزائي ،،

❞ قالوا إن الضحك يحرك عضلتین بینما الغضب يحرك عشرين عضلة .. فلماذا تتعب نفسك إذن ؟.. ھذا صحیح .. لكن الغضب يحافظ على اتزانك النفسي ويخرج طاقتك العدوانیة بدلاً من أن تأكلك من الداخل كالحمض. ❝
⏤ احمد خالد توفيق

❞ أمسية جديدة من تلك الأمسيات المتشابهة... تجلس في منزلك وحيدا ، على الرغم من أنك لست وحدك في الدار.. و لكن من قال أن الوحدة هي ألا يوجد ناس... ربما كان وجود الناس هو السبب في هذا الإحساس .... تبحث عن الشخص الوحيد الذي لن يشعرك بالوحدة ... أنت ... و لكنه للأسف غير موجود... تفكر في الاتصال بأحد الاصدقاء ، و ترفع السماعة فقط لتضعها بعد أن تتذكر أنك بلا أصدقاء.. فكل أصدقائك هم أنت آخر. ❝
⏤ احمد خالد توفيق

❞ تؤكد الأبحاث والخبرات العلاجية أن الأزمات النفسية مصاحبة تمامًا للإدمان، بل ليس هناك مدمن حول العالم لا يعاني من أزمات نفسية. ❝