• من النصائح , من نصائح الشباب

    ❞ ضع جدولاً منتظمًا تُحدد فيه زمن الذهاب إلى الفراش وزمن الاستيقاظ على أن يكون هذان الزمنان في الوقت ذاته كل يوم، وتجنب الغفوات القصيرة نهارًا.



  • اتصل بنا - Privacy - سياسة الخصوصية - اتفاقية الاستخدام